Concepto
La biomecánica
laboral analiza las fuerzas y movimientos que intervienen en las tareas de
trabajo (empujar, levantar, cargar, girar, etc.) y cómo estos afectan al cuerpo
humano —músculos, articulaciones, tendones y huesos—.
Su
objetivo es adaptar el trabajo a las capacidades físicas del trabajador,
no al revés.
Aplicaciones para mejorar las condiciones físicas
del área de trabajo
- Diseño ergonómico del
puesto:
- Ajustar la altura de
mesas, sillas y herramientas según la estatura y postura de los
trabajadores.
- Reducir el alcance
excesivo y los movimientos forzados.
- Garantizar una iluminación
adecuada para evitar posturas inadecuadas.
- Evaluación de movimientos
repetitivos:
- Analizar tareas que
implican movimientos constantes o esfuerzos físicos prolongados.
- Introducir pausas
activas o rotación de tareas para disminuir la fatiga muscular.
- Levantamiento de cargas:
- Enseñar técnicas
adecuadas de levantamiento (flexionar rodillas, mantener la espalda
recta).
- Implementar ayudas
mecánicas como carretillas, bandas transportadoras o grúas.
- Prevención de lesiones
músculo-esqueléticas:
- Detectar posturas
inadecuadas o forzadas.
- Promover ejercicios de estiramiento
y fortalecimiento.
- Evaluar riesgos mediante
métodos como REBA o RULA (análisis de postura).
- Diseño de herramientas y
equipos:
- Mejorar el diseño de mangos,
palancas o controles para ajustarse a la fuerza y tamaño de las
manos.
- Usar materiales ligeros que
reduzcan la carga física.
Beneficios
- Reducción de lesiones
laborales (lumbalgias, tendinitis, síndrome del túnel carpiano).
- Aumento del rendimiento y
la productividad.
- Mejora del bienestar
físico y mental.
- Menor ausentismo y
rotación de personal.
Ejemplo práctico
En una
fábrica donde los empleados levantan cajas de 20 kg desde el suelo, se
implementa:
- Una mesa elevadora
que ajusta la altura del área de trabajo.
- Capacitaciones en
biomecánica
para levantar cargas con técnica segura.
- Rotación de tareas y pausas
activas.
Resultado:
disminuyen los dolores lumbares y aumenta la productividad.
